Die Sonnendiät

Dieses Jahr scheine ich mal wieder richtig zum Bücherlesen zu kommen. Was nicht heissen soll, daß ich sonst nicht lese. Sonst kaufe ich mir aber eher so Nachschlage- und Referenzbücher, wo ich immer wieder reingucken kann und Dinge nachlesen. Mein ausgelagertes Gehirn sozusagen. "Wissen ist wissen, wo's steht". Aber durch die vielen Fahrten zur Arbeit bin ich die letzten Monate ordentlich zum Lesen gekommen. Gerade heut, gemütlich im Eiscafe sitzend und auf eine vegane Bruscetta wartent, beendet: Die Sonnendiät von David Wolfe (Originaltite: "The sunfood diet success system"). Das Buch hatte mir Germaine ausgeliehen und ich habe es mit Begeisterung gelesen. Nicht nur interessant, wenn man sich für Rohkost interessiert, sondern auch so sehr motivierend und voll interessanter Dinge. Der Schreibstil ist sehr amerikanisch, aber schön zu lesen. Kann ich jedem nur empfehlen, das tolle Buch. Ich kauf es mir bestimmt auch nochmal selbst, um immer wieder drin nachzuschlagen und zu lesen.

Der Glaube ist ein Vermittler, der es uns ermöglicht, die kosmische, göttliche Energie bewusst zu nutzen und unsere Pläne in der materiellen Welt zu verwirklichen.

Glaube ist das Vermögen, höheren Mächten als dir selbst zu vertrauen, zuversichtlich in das Ungewisse zu schreiten, und an deine eigenen Fähigkeiten zu glauben.

Die Verdauung von gekochter Nahrung kostet den Körper mehr Energie als jede andere Aktivität.

Du bist Wasser- elektrisch geladenes Wasser. Alles, was du schluckst, muss in Flüssigkeit umgewandelt werden, damit es dich nähren kann. Das erste, was beim Kochen verloren geht, ist Wasser.

Ein abgekochter Samen wird nicht mehr wachsen. erhitzte Nahrung hat weder Lebensenergie noch spirituelle Energie.

Die Schwingungen, die du ausstrahlst werden durch das Leben vergrößert und zu dir zurückgeschickt.

"Früchte sind die Kinder der Bäume" Jeremy Saffron

Wenn man morgens Obst mit einer Avocado isst, dauert die Abgabe von Zucker ins Blut länger und deshalb verfügt man für längere Zeit über ein höheres Energieniveau.

In verschiedenen Studien wurde nachgewiesen, dass eine angemessene Fettzufuhr für die Bildung gesunder Knochen und ihre Minderalversorgung wesentlich ist. Natürliche Pflanzenfette sind Träger für die Mineralstoffe aus grünem Blattgemüse. Sie isolieren das Nervengewebe und schützen uns vor Umweltverschmutzungund den negativen Auswirkungen der modernen Zivilisation.

Sobald wir uns ändern, ändert sich die Welt um uns herum.

"Tu was du kannst, mit dem, was du hast, dort, wo du bist." Theodor Roosevelt

Zuallererst regelt der Atem das Energieniveau des Körpers. Viele Menschen essen zuviel, weil sie nicht tief genug atmen.

Stelle dich in aufrechter und stolzer Haltung hin. Lächle wie du noch nie zuvor gelächelt hast, von einem Ohr zum anderen. Atme tief ein. Versuche nun, deprimiert zu sein, aber ohne aufzuhören zu lächeln und ohne deine Haltung zu verändern. Mach weiter, probiere es und fühle dich traurig. Ohne deine physiologische Verfassung zu ändern, kannst du das nicht tun. Jede mentale, emotionale und spirituelle Verfassung ist einem bestimmten physiologischen Zustand zugeordnet.

Jede Veränderung muss zunächst in dir selbst stattfinden. Dann wird alles Nötige von allein zu dir kommen.

Hör auf, den Dingen nachzujagen; beginne sie anzuziehen.
Hör auf, nach einem Ziel zu streben; beginne dort anzukommen.

Die Stunde des Erwachens bestimmt das Tempo des Tages. Alles, was du morgens in dieser ersten Stunde liest, hörst oder tust, wird dich den ganzen Tag begleiten.  Wenn das Gehirn Alphawellen ausstrahlt, ist es in dem Stadium höchster geistiger Aktivität. Diesen Zustand erlebst du nach dem Aufwachen am Morgen und unmittelbar vor dem Einschlafen am Abend. Du kannst in das Stadium der Alphawellen eintauchen, indem du zehnmal tief einatmest.

"Tu es einfach, und du wirst die Kraft dazu haben." Emerson

"Wenn dein Herz zum Singen beginnt, dann tu es!" Jasmuheen

Suche deinen Garten und fange an zu pflanzen.

Wir sind hier auf Erden, um anderen zu dienen.